Кикбоксинг — СК Континент
Close

Кикбоксинг

+7 (916) 195-00-14 (Алексей)

Кикбо́ксинг — спортивное единоборство, зародившееся в 1960-х годах. Подразделяется на американский кикбоксинг , японский кикбоксинг, сольные композиции.

 

Кикбоксинг включает в себя несколько видов восточных единоборств. Это и карате, и тхэквандо, и ушу, плюс бокс: тайский и английский. С английского «кикбоксинг» переводится как «поединок руками и ногами», что и применяется в кикбоксинге. Здесь дерутся и руками, и ногами, как на средней, так и на дальней дистанции. Бить можно в полную силу в любые части тела. В кикбоксинге можно сражаться без обуви, это классический вариант, или в специальной обуви, французский вариант.

 

Развитие выносливости.

Отработка ударов руками и ногами, приседания, выпады, отжимания – вот далеко не полный перечень тех упражнений, которые приходится выполнять кикбоксерам, что дает возможность тренировать выносливость.

Развитие координации.

Занятия со скоростной грушей помогают повысить точность ударов и хорошо развивают координацию.

Два режима тренировок: аэробный и анаэробный – используются одновременно, в не зависимости от того, какую разновидность кикбоксинга вы выбрали. Прыжки со скакалкой – это кардиотренировки, или анаэробные занятия. К аэробным упражнениям относится бег. Увеличение тех или иных занятий осуществляется в зависимости от поставленных перед вами задач.

Развитие гибкости.

В кикбоксинге широко используются и упражнения на гибкость, которые позволяют сделать удары более точными и качественными.

Развитие моторики.

Активное перемещение по рингу значительно улучшает моторику. В кикбоксинге спортсмен постоянно находится в движении.

Таким образом, кикбоксинг – это многогранная тренировка, способная дать те уроки, которые могут пригодиться и в повседневной жизни. К тому же, это прекрасная профилактика стрессоустойчивости.

 

Приходите к нам на тренировки! Что-бы записаться на секцию обратитесь по адресу: г.Щербинка, Бутовский тупик д.1 стр 2 или по телефону: +7 (916) 195-00-14.

+7 (916) 195-00-14 (Алексей)